即速问答小程序功能
我想今晚我又将失眠，猜歌王小程序里面冲关到快两百首，耳旁一直回响着，一直我执，还有前几天小程序中的头脑王者，一直答题，答到睡不着，失眠了，还在猜想着，把灯打开了，除了书以外还放着汤臣倍健褪黑素，我知道今晚又要用着了，别人用得都很好，希望我也能如此吧？？
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至过去的我
2044人对此回答表示赞同
我是未来的你，你现在是不是在年找寻小程序答案。你不要感觉诧异，给你来信原因，就是让你不在后悔。今天去学习如何推广小程序，相信......点击查看更多> -
Maja
15人对此回答表示赞同
亲爱的最好多注意休息比较好哦
长期失眠的女性在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，通常情绪都不太稳定，常会有忧郁症状发生，特别是因长期失眠服药的，想要怀孕的话最好注意调节自己的心情，等失眠的情况有所改善后再开始备孕。
备孕期注意清淡饮食，每天坚持半小时的体育锻炼，学会放松，每天养成早睡的习惯。不要有什么心理负担，每天晚上可以用温水烫烫脚，或者适量走动，比如散散步，可以促进睡眠，也可以用酸枣仁泡茶，也有促进睡眠的作用。展开150回复分享发布于 6年前评论（0）
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